AneCanOL的生活

アクセスカウンタ

zoom RSS ★エビちゃんOL的健康生活★

<<   作成日時 : 2006/08/04 22:33   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

画像



最近の健康生活について書いてみたいと思います。

先月のことですが、初めて岩盤浴に行きました!

行こう行こうと考えてたんだけど、予約いっぱいで行けなかったの(つД`)

うちの近くで60分1000円、90分1300円と激安の岩盤浴ができたんですよ。

そこは一晩泊まっても3000円!!!

ありえない価格です。

代謝の悪い私はあまり汗をかかないのですが、そこはさすが岩盤浴。

寝転がったらすぐに汗がじわぁ〜っと出てきました(@_@)

こりゃいいわ〜って感じで、寝ちゃいけないのに速攻爆睡(-_-)zzz


そこの岩盤浴には乗るだけで痩せるという不思議なダイエットマシーンがあって、マシーンの上に乗るとブルブル震えるの。

その振動で脂肪が燃焼されるという理屈らしいですけど・・・。

私は途中で気持悪くなったんで向いてなかったみたいですw

近所だし3000円と安いので今度は宿泊かねて行っちゃおうかなぁ〜なんて思います♪




で、昨日の夜は会社帰りに初ホット・ヨガ。

普通のヨガ教室は行ったことあったんですけど、ヨガやってる最中に気持ちよくなって爆睡した私って本当にイタイ子(T_T)

でも、ホット・ヨガってすごいね!

岩盤浴よりもガッツリ汗かいたし、カラダがしぼられる感じがしました。

職場の友達と一緒に行ったんだけど、二人ともホット・ヨガなめてました(-_-;)

すごい疲れるのと、行くにガッツリ夕食食べちゃってお腹が邪魔・・・。

更に遅刻してしまったくせに先生のまん前に座らされる始末。

そして体力のなさすぎる私たち二人は、途中で帰りたいモード全快。

お互いにすごい表情してましたよ|・ω・)

よく先生もこの二人の表情見て爆笑しないなぁ〜っと感心。

最後の深呼吸でも笑いをこらえられずに噴出すアホな私たちを暖かく見守ってくれた先生。

本当にふざけた生徒でごめんなさいm(__)m

今度はまじめにやるから許してぇ!

終った後にどっと疲れが出て、駅まで歩くのもやっと。

帰りの電車はもちろん爆睡。

そして帰宅するのもヨロヨロでしたw

汗と一緒にカラダの毒素も出て、疲れも出し切った感じがしました♪

早速入会してみたので月に4回くらいは通ってみようと思います。

後ほど結果報告もしますね(^_^)v



そして私が毎日健康のためにしていることというのは、青汁豆乳を飲むこと。

ファンケルのスーパー青汁がおすすめ。(おいしいの)

それに粉末よりも液体で飲む方が効果がありそうな気がするし、名前もスーパーなんだから効果もスーパーなんだろうと単純に思って飲んでるアホな私。

それを豆乳で割って飲むのです。

そしてもう一つが、資生堂のピュアホワイト(PW)というサプリメント。

かれこれ8年飲み続けてます。

PWはビタミンCのサプリ。

日焼けって肌に日焼け止め塗っても、だめなんですよ。

目から入る紫外線でも焼けちゃうの。

その目からの紫外線をCutしてくれるのがアスタキサンチン

そのアスタキサンチンがPWには含まれてるのです。

*アスタキサンチンは主に鮭に含まれてる成分らしいですよ。

ビタミンCは風邪予防とかにもいいし、ちょっとくらい多めに摂取しても副作用みたいなものがなく、体外に排出されちゃうから安心して飲めるのよね。

おかげでシミとかソバカスは今のところ増えておりません。



ついでにアンチエイジングのことも書きますが、やっぱり若いうちから肌に手をかけてあげることによって効果があるみたい。

それは歳を重ねてもキレイでいる方から聞いた話。(ドクターもそう言ってたし)

何事も努力次第でどうにでもなるもんなんですねぇ。

黒木瞳さんも言ってたけど、何よりも大事なのは保湿だそうです!

みなさん夏はエアコンでお肌を乾燥させないように気をつけてくださいね★


みんなが健康のためにしてることも教えてね(*ゝω・)ノ


では、またそのうち健康日記書きたいと思います♪




月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
岩盤浴に行って、ホット・ヨガにも行ったんですね。
体に良さそうでいいな〜って思います(^^)

毎日、青汁を飲んでるんだ〜。
すごいですね。
snow
2006/08/05 12:13
ホットヨガ行ったんですねぇ〜すごいイイって有名ですよね☆
出産したら行ってみたいなぁ〜。YUKIさんの結果楽しみにしてます!
しかも青汁も飲んでるんですか!!
健康にすごい気を使っててすごいですネ♡→ܫ←♡
青汁は1回も飲んだことないのでちょっと興味ありあり。
かぽぽん
2006/08/05 17:19
毎日のジュース(2種類)と、コントレックスが私の摂取物健康法♪
あとはこの時期はエアコンに頼らないことかな。
ただでさえ職場でエアコンのキツさに死にかけだから、乾燥がマズそう(^^;
今度岩盤浴連れてってくださ〜い☆
とびー
2006/08/06 01:19
>Snowさん
健康はお金では買えませんからねぇ〜。
健康なうちに不健康にならないように気をつけるのが大事です(^_^)v

>かぽぽんちゃん
ホットヨガすごいよ!
あのレッスン通ったら絶対にやせると思うもんw
青汁はファンケルのが一番飲みやすかったです。
他のメーカーでも粉末は癖がなくて飲みやすいですけど。

>とびーちゃん
コントレックスは会社で大流行してますよw
私はアルカリイオン水を飲んでます。
会社は女性ばかりだから全く涼しくないんですけど、家ではエアコンかけないと死ぬのでとびーちゃんと逆かも^m^
岩盤浴はいつでも〜★
YUKI
2006/08/06 12:59

コメントする help

ニックネーム
本 文
★エビちゃんOL的健康生活★ AneCanOL的生活/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる